روش های 100% علمی افزایش میل جنسی مردان ✔️
افزایش میل جنسی مردان
دلایل متعددی وجود دارد که می‌تواند بر میل جنسی مردان تأثیر بگذارد. در این مقاله از سایت همسرتایم به بررسی روش های افزایش میل جنسی مردان می پردازیم.
بیشتر بخوانید:
عوارض خود ارضايي از نظر علمي در پسران
لیست غذاهای گرم برای افراد سرد مزاج
دلایل کمبود میل جنسی در مردان
بسیاری از مردان وارد مطب می شوند و گزارش می دهند که دیگر علاقه ای به رابطه جنسی ندارند. در بسیاری از موارد، کاهش میل جنسی در مردان باعث ناراحتی زیادی می شودو آنها می خواهند بفهمند که برای حل این مشکل چه کاری می توانند انجام دهند.
از دست دادن میل جنسی در مردان می تواند ناشی از عوامل متعددی از مشکلات هورمونی مانند تستوسترون پایین باشد. به عوامل روانی (افسردگی)، روانپزشکی (اضطراب عملکرد) یا عصبی (سکته مغزی).
در بسیاری از موارد بیماری های مزمن، نیاز به استفاده از داروهایی وجود دارد که میل جنسی را تغییر می دهند، مانند داروهای ضد افسردگی، ضد آندروژن ها، داروهای ضد فشار خون و حتی دیورتیک ها.
عامل مهم دیگری که منجر به کاهش میل جنسی می شود سوء مصرف مواد مخدر یا الکل است.
علاوه بر این، ترس های مدرن مانند ابتلا به کووید، قرار گرفتن در معرض استرس در معرض اثرات منفی مالی، یا وارد شدن به یک بحران در یک رابطه عاشقانه یا مشکلات خانوادگی.
یکی دیگر از عوامل بسیار مهم در مورد میل جنسی این است که مرد به دلایل سلامتی یا به دلیل عدم تحریک جنسی دچار اختلال نعوظ شده است که ممکن است منجر به آتروفی اندام جنسی شود.
طبق یک مطالعه ، مردان مبتلا به آپنه انسدادی خواب ممکن است سطح تستوسترون و میل جنسی کمتری داشته باشند. حتی مردانی که آپنه ندارند اما رژیم خواب محدودی دارند نیز می توانند کاهش میل جنسی را تجربه کنند.
روش های افزایش میل جنسی مردان
میل جنسی مردان به طور طبیعی می تواند بین مردان متفاوت باشد. برخی بیشتر از دیگران میل جنسی دارند. با این حال، از دست دادن میل جنسی مردان در طول زندگی به دلیل شرایط خاص رایج است، اما زمانی که این مشکل برای مدت طولانی ادامه دارد و باعث ایجاد اختلال می شود، لازم است بررسی شود.
معاینات پزشکی برای این امر بسیار مهم هستند زیرا در بسیاری از مواقع، از دست دادن میل جنسی می تواند نشانه ای باشد که چیزی در بدن درست پیش نمی رود. مسائل زیادی وجود دارد که باید توسط کارشناسان مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد.
بهترین خوراکی ها برای افزایش میل جنسی :
برخی از مردان از توانایی جنسی ضعیف رنج می برند که باعث ایجاد برخی مشکلات روانی و زناشویی برای آنها می شود.
نوشیدنی هایی وجود دارند که به افزایش میل جنسی و افزایش قدرت باروری کمک می کنند که ما آنها را همانطور که در سایت “سلامت مردان” ذکر شده است برای شما ذکر می کنیم.
شیر
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا در شب عروسی به تازه عروس و داماد یک لیوان شیر می دهند؟ از آنجایی که به شما کمک می کند میل جنسی سالمی داشته باشید، سرشار از مواد مغذی است و انرژی فوری را فراهم می کند.
آووکادو
آووکادو سرشار از اسید فولیک برای افزایش تولید انرژی، همراه با چربی‌های سالم برای بهبود خلق و خو و حس خوب است و به شما انرژی جنسی می‌دهد.
توت ها
وقتی صحبت از افزایش سطح دوپامین می شود، کرن بری کلیدی است و به بدن توانایی بیشتری برای آزادسازی دوپامین، یک انتقال دهنده عصبی انرژی زا و محرک جنسی طبیعی می دهد.
موز
موز سرشار از آنزیمی به نام بروملین است که می تواند به شما انرژی جنسی بدهد، بنابراین توصیه می شود هر روز یک نوشیدنی موز بنوشید زیرا حاوی ویتامین ها و مواد مغذی است که انرژی و استقامت را تامین می کند. همچنین می توانید شیر موز بنوشید.
قهوه
افزایش کافئین یک فنجان قهوه استقامت شما را برای رابطه جنسی تقویت می کند، اما اگر فردی هستید که از قهوه عصبانی می شوید.
هویج
آب هویج می تواند به مردان در درمان اختلالات جنسی کمک کند و همچنین به بهبود میل جنسی کمک می کند .
آب انگور
انگور میوه دیگری است که می تواند در زندگی جنسی شما معجزه کند. آن ها سرشار از فلاونوئیدها هستند و نه تنها با بهبود کیفیت نعوظ مردان مرتبط هستند، بلکه انگور قرمز حاوی رنگدانه گیاهی کوئرستین است. دارای خواص ضد التهابی است که جریان خون را افزایش می دهد.
آب آلوئه ورا
بر اساس برخی مطالعات، آب آلوئه ورا توانایی افزایش تولید تستوسترون را دارد که هورمون اصلی مردانه است، نوشیدن آن می تواند انرژی جنسی و میل را افزایش دهد، همچنین برای سلامتی شما به طور کلی مفید است.
انار
یک مطالعه نشان داد که آب انار پتانسیل بهبود ضعف در مردان را دارد زیرا حاوی غلظت بالایی از آنتی اکسیدان ها است که گردش خون را بهبود می بخشد و همچنین می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
هندوانه
هندوانه توانایی تقویت و احیای توانایی جنسی شما را دارد و اسیدهای موجود در آن به تحریک جریان خون در بدن کمک می کند.
درمان پزشکی برای کمبود میل در مردان بسته به مورد متفاوت است، اما ممکن است شامل داروهایی برای افزایش میل جنسی مردان باشد.
علاوه بر پزشکان متخصص که بررسی خواهند کرد که آیا بیمار مشکلاتی مانند دیابت (که به طور جدی بر مسئله جنسی تأثیر می گذارد) دارد یا خیر، مانند متخصص غدد. یا حتی مشکلات قلبی (که باعث مشکلات عروق خونی در سراسر بدن، از جمله آلت تناسلی، که منجر به از دست دادن نعوظ می شود)، مانند متخصصان قلب؛ بیمار همچنین به کمک یک متخصص سلامت جنسی که آندرولوژیست است نیاز دارد.
این پزشک می‌تواند ارزیابی کند که آیا یک مرد با تستوسترون پایین، هورمون جنسی مردانه، به دلیل مشکلی که معمولاً به نام آندروپوز شناخته می‌شود، مشکل دارد یا خیر ، که در آن میل جنسی مردان به طور جدی مختل می‌شود.
به طور خلاصه:
1- ارزیابی عوامل محیطی: بحران های محیط کار، خانه، کودکان و غیره.
2- بهبود خواب، فعالیت بدنی و تغذیه.
3- سطح تستوسترون به صورت جداگانه بررسی و در صورت لزوم اصلاح می شود.
4- بررسی نیاز به پیوند داروها برای ایجاد تعادل بین انتقال دهنده های عصبی در مغز که میل جنسی را تنظیم می کنند.
5- بررسی داروهای مصرف شده و تنظیم آنها در صورت لزوم.
6- درمان جنسی (یا زناشویی).
7- درمان اختلال نعوظ در صورت وجود.
تستوسترون پایین باعث کاهش میل جنسی می شود
تستوسترون از سن 30 سالگی شروع به کاهش می کند، اما از 40 سالگی می تواند هر سال 40٪ کاهش یابد و در سطوح بسیار پایین باقی بماند و عملکرد جنسی را مختل کند.
در این موارد، پزشک معاینات متعددی را برای بررسی اینکه آیا بیمار هیپوگنادیسم (تستوسترون پایین) و جایگزینی هورمون مردانه دارد یا خیر، انجام می دهد که شانس زیادی برای بهبودی کامل میل جنسی مردانه را فراهم می کند.
اگر مردی بخواهد به سرعت میل جنسی مرد را افزایش دهد، با مصرف یک جایگزین هورمونی، در مدت زمان بسیار کوتاهی احساس از سرگیری فعالیت فیزیکی، ذهنی و جنسی خود خواهد کرد.
علاوه بر این، اگر مردی دارویی مصرف کند که باعث کاهش میل جنسی می شود، می تواند با آندرولوژیست خود در مورد ایجاد ترکیبی با برخی داروها برای افزایش میل جنسی مردان صحبت کند.
آندرولوژیست ممکن است موازی با رویکرد دارویی به روان درمانی نیز مراجعه کند، به ویژه در موارد کاهش میل جنسی به دلیل مشکلات روانی یا موقعیتی. علاوه بر این، دستورالعمل مهم دیگر، اعتدال (یا طرد کامل) در مصرف الکل و مواد مخدر است.
اختلال نعوظ: چگونه می توان عملکرد را بهبود بخشید؟ – روش های افزایش میل جنسی مردان
هنگامی که مردان از اختلال نعوظ رنج می برند، آندرولوژیست نیز بررسی می کند که این اختلال ناشی از مشکلات هورمونی نیست که منجر به کمبود میل می شود. اگر اختلال نعوظ ادامه یابد، حتی با جایگزینی هورمون، رویکردهای دیگری ضروری خواهد بود.
آندرولوژیست ممکن است مصرف داروهای شناخته شده به عنوان مهارکننده های فسفودی استراز 5 (سیلدنافیل، تادالافیل و غیره) را پیشنهاد کند. با این حال، اگر ناموفق باشد، ممکن است تزریق آلت تناسلی، توانبخشی آلت تناسلی، درمان با امواج شوک با شدت کم یا پروتز آلت تناسلی اندیکاسیون داشته باشد.
فعالیت بدنی باعث افزایش میل جنسی مردان می شود
انجام فعالیت های بدنی یک سری فواید را برای بدن افزایش می دهد، مانند کاهش بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت و چاقی که ارتباط نزدیکی با مشکلات میل جنسی مردان دارند.
حرکت بدن یک محرک مهم برای میل جنسی در مردان و زنان خواهد بود، زیرا ورزش بدنی علاوه بر بهبود گردش خون و ظرفیت قلبی عروقی، هم ترشح اندورفین و هم افزایش سطح تستوسترون را تحریک می کند.
نکته دیگر این است که تمرینات بدنی علاوه بر کمک به بهبود کیفیت نعوظ، گردش خون در ناحیه تناسلی را در لذت بخش ترین نواحی نیز افزایش می دهد، زیرا سختی آلت تناسلی با فراوانی خون در اندام ارتباط تنگاتنگی دارد. .
علاوه بر این، طبق مطالعه ای که در مجله پزشکی خواب بالینی منتشر شده است، ورزش بدنی همچنین به مردان کمک می کند تا کیفیت خواب بهتری داشته باشند، که مستقیماً با مسئله میل جنسی مقابله می کند.
با این حال، همه چیز در مورد عقل سلیم و تعادل است زیرا ورزش بیش از حد نیز می تواند منجر به مشکلات در عملکرد جنسی شود.
بنابراین، هنگامی که به دنبال یک پزشک متخصص در آندرولوژی هستید، هدایت تمرینات بدنی نیز بخشی از رویکرد درمانی برای افزایش میل جنسی مردان خواهد بود.
نتیجه گیری افزایش میل جنسی مردان
توجه به کاهش میل جنسی مردان می تواند تأثیر عاطفی قابل توجهی بر روی مرد و همچنین روابط او داشته باشد. بنابراین کمک گرفتن ضروری است.
آندرولوژیست تمام عوامل خطر، سابقه پزشکی و عادات سبک زندگی شما را ارزیابی می کند، اما مطمئناً بهترین نشانه درمان را به صورت موردی خواهد داشت.
از اینکه زمان ارزشمندتان را به مطالعه این مطلب از سایت همسرتایم در رابطه با روش های افزایش میل جنسی مردان اختصاص دادید، بی نهایت سپاسگزاریم.
بنا بر تجربه شخصی بهترین مواد خوراکی برای افزایش میل جنسی در مرد و زیاد تر شدن آب منی ، گوشت کبابی بدون چربی ، تخم مرغ ، روغن سیاه‌دانه و همچنین روغن خارخاسک است.
خوردن روزانه ۱ قاشق چای‌خوری روغن سیاه‌دانه ،میل جنسی مرد را در حالت فعّال نگه می‌دارد.
ممنون از شما و نظر ارزشمندتون که وقت گرانبهاتون رو برای ثبت نظرات اختصاص دادید